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Suchst du den "perfekten Weg" oder DEINEN Weg zu einer glücklichen Geburt?
Hingabe ist kein Aufgeben -
sondern der Weg in deine größte Stärke
Hingabe ist kein Aufgeben -
sondern der Weg
in deine größte Stärke
Denn Geburt lässt sich nicht kontrollieren – sie will durch dich hindurch geschehen.
Wenn du dich hingibst, fließt du mit, statt dagegen zu kämpfen
- Geburtswissen mit Herz: Verstehe deinen Körper und Entspannung als deine innere Kraft
- Techniken - für jede Situation: Atemtechniken, Hypnose, Achtsamkeit & Klopfakupressur für herausfordernde Momente
- Echt begleitet – live & nahbar: Zusätzlich zum online Kurs zwei Live-Sessions pro Monat – zum Üben, Fragen stellen und Ankommen - bis zur Geburt
⭐⭐⭐⭐⭐
Über 300+ begeisterte Kursteilnehmerinnen
Ich bin Janina
Hypnobirthing Kursleiterin, Doula &
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Sanft und kraftvoll gebären liegt in uns Frauen.
Ich helfe dir, den Schlüssel in dir zu finden.
Sanft und kraftvoll gebären
liegt in uns Frauen.
Ich helfe dir,
den Schlüssel in dir zu finden.
Das sagen meine Kursteilnehmerinnen
Sylvia Bolz - "Ich hatte eine traumhafte Geburt und kann den Onlinekurs von Janina jeder Schwangeren wärmstens empfehlen."
Vanessa Sachs - "Ich empfehle den Kurs allen, die sich eine natürliche Geburt wünschen. Der Kurs war für mich ein Highlight."
Mara Weigel - "Der Kurs hat meine Erwartungen nicht nur erfüllt, sondern weit übertroffen. Die Techniken und Methoden haben mir unter der Geburt sehr weitergeholfen. "
Caro Braun - "Janinas Kurs ist genau das, wonach ich gesucht habe. Ich habe dadurch die perfekte Geburt erlebt und würde es immer wieder so machen."
WhatsApp Nachrichten die mich täglich erreichen
Für wen ist der Onlinekurs?
Die Erinnerungen an die Geburt deines Baby nimmst du bis an dein Lebensende mit.
An jedem Geburtstag wirst du über die Stunden nachdenken, als du dein Baby geboren hast - Jahr für Jahr.
Wie wäre es, wenn du dich positiv daran erinnern wirst? Wenn du jedes Jahr begeistert darüber sprechen kannst, wie angenehm und schön die Geburt gewesen ist.
Ganz ehrlich: Leider ist das die Seltenheit. Die meisten Geburten sind traumatisch und voller Komplikationen.
Und genau das ist der Grund, warum ich die Hypnobirthing-Achtsamkeits- Methode® entwickelt habe.
Es ist ein Werkzeugkoffer, der dich auf alle Situationen bestmöglich vorbereitet. Eine Art Schritt für Schritt Anleitung - ein roter Faden, wie du Loslassen lernst, um bei der Geburt entspannt dich deiner inneren Kraft hingeben kannst.
Dieser rote Faden hat bereits über 300 Müttern und Paaren dabei geholfen, ihre Geburt zu meistern. Eine Geburt, an die sie sich gerne erinnern.
Was dieser Kurs
NICHT ist
- Der Kurs ist kein oberflächlicher 2 Tage Crash-Kurs, sondern eine gründliche und tiefgreifende Anleitung, um wirklich gut auf die Geburt vorbereitet zu sein.
- Der Kurs wird dir nicht helfen, wenn du nicht bereit bist, dich auf Entspannung, Loslassen und Hingabe einzulassen.
- Der Kurs ist nicht kompliziert zu verstehen, sondern dein Nachschlagewerk und Helfer in schwierigen Situationen.
- Der Kurs ist kein Standard Hypnobirthing Kurs, sondern perfekt abgestimmt mit Techniken, die für mich und meine Kursteilnehmerinnen wirklich funktionieren. Reale Geschichten, mit realen inneren Prozessen, die dahinterstecken.
- Dieser Kurs ist keine Schema-F-Schablone, sondern ein Guide, der dir hilft, deinen eigenen Weg zu finden.
- Dieser Kurs ist keine Zeitverschwendung. Starte sofort und nutze die Tage bis zur Geburt, um gut vorbereitet und voller Vertrauen in die Geburt zu starten.
- Dieser Kurs wird dich nicht allein lassen, sondern nah, echt und mit Herz begleiten. Hier bist du willkommen, so wundervoll, wie du bist <3
Deine Vorteile mit Hypnobirthing + Achtsamkeit
Der Geburtsverlauf ist oft um einige Stunden kürzer
Die Geburt wird leichter, entspannter und angstfreier empfunden
Es gelingt leichter mit Schmerzen umzugehen
Es werden meist weniger Medikamente, PDA (Rückenmarksnarkose) etc. benötigt
Es entstehen weniger Dammschnitte und Verletzungen
Es sind weniger Kaiserschnitte und Notindikationen notwendig
Dieses Feedback geben mir meine Kursteilnehmerinnen
Was du in diesem Kurs lernen wirst...
Der Kurs fasst für dich das Wesentliche zusammen,
um dich tiefgreifend und zuverlässig auf die Geburt deines Babys vorzubereiten.
Einfach. Verständlich. Praxisorientiert.
✔️ Grundlagen Wissen: Wie dein Körper sanft und genussvoll gebären kann
✔️mehr als 10 hilfreiche und einfache Techniken zum Mitmachen
✔️ 29 sofort umsetzbare Übungen, um dich zu entspannen und bewusst loszulassen
✔️ Die drei essentiellen Dinge für eine sanfte und glückliche Geburt
✔️ Wie du dich mit Selbsthypnose leicht, schnell und tief entspannen kannst
✔️ Warum Achtsamkeit für die Geburt wichtig ist und wie du sie nutzen kannst
✔️ Warum Hingabe notwendig ist und wie du dich bewusst hingeben kannst
✔️ Welche Fähigkeiten für die Geburt in dir liegen und wie du sie entfalten und stärken kannst
✔️ Wie du die Verbindung zu deinem Körper und deinem Baby von Tag zu Tag vertiefst
✔️ Wie du in jeder Phase der Geburt atmest, um schneller und leichter zu gebären
✔️ Wie du mit Schmerzen umgehen und wie du die Geburt sogar genießen kannst
✔️ Wie du die Geburtsposition deines Kindes beeinflussen kannst
✔️ Wie du einen Geburtsstillstand vermeidest
✔️ Wie dein Partner/Partnerin dich am besten unterstützen kann
✔️ Wie du richtige Geburtswunschliste schreibst und eine selbstbestimmte Geburt erlebst
Über Janina und ihre Mission
Meine Mission:
Die Geburt eines Kindes ist eines der schönsten und tiefgreifendsten Erfahrungen des Lebens. Das Erlebnis der Geburt prägt uns, unsere Kinder und Partner ein Leben lang.
Meine Mission ist es, bis 2030 eine Millionen Menschen dabei zu unterstützen, eine glückliche Geburt zu erleben und ihr Leben damit nachhaltig zu stärken und die Geburtskultur positiv zu wandeln.
📍 Mein Steckbrief:
Hypnobirthing + Achtsamkeits Coach, Heilpraktikerin f. Psychotherapie, Doula Geburtsbegleiterin & Mutter. Das wichtigste für mich sind meine Familie, mein Pferd & tägliche Meditation. Ich bin ein verrückter Sonnenschein und liebe und lebe alle bunten Farben und Facetten des Lebens. Jede Hemmung oder Angst motiviert mich, tiefer zu schauen und darüber hinauszuwachsen. Meine große Stärke ist es, die Vollkommenheit in allem zu erkennen.
Die Geburt meiner Tochter Ronja vor über 9 Jahren berührt mich bis heute tief und ist der Grund, warum ich mein Wissen und meine Erfahrung an alle Frauen dieser Welt weitergeben will. Ich durfte erleben, wie es ist, schmerzfrei und voller Glückgefühle zu gebären und zugleich meiner größten Schwäche gegenüber zu stehen. Ich bin dankbar, dass die Geburt mich zu der starken Frau gemacht hat, die ich heute bin.
Die Kapitel des Kurses
Kapitel #1
Grundlagen über Hypnobirthing
9 Lektionen, 64 Minuten
- Erfahre die 3 essentielle Dinge für eine glückliche Geburt
- Verstehe, warum viele Frauen heute noch Horror Geburten erleben und wie du es anders machen kannst
- Begreife anhand eines kleinen Experiments, wie genial deine Gebärmutter funktioniert und du sanft gebären kannst
Kapitel #2
Grundlagen Tiefenentspannung
8 Lektionen, 123 Minuten, 4 Techniken, 6 Übungen
- Was ist Selbsthypnose und wie du sie dir zu Nutze machen kannst
- Wie du die Ruheatmung verinnerlichst, um in tiefe Entspannung zu gelangen
- Anleitung zur Achtsamkeit als Grundlage für Hingabe
Kapitel #3
Effektiv üben ohne mehr "müssen"
2 Lektionen, 26 Minuten
- Wie du eine Übungsroutine aufbaust und diese perfekt in deinen Alltag integrieren kannst
- Wie du es schaffst, die Übungen so zu verinnerlichen, dass du sie bei der Geburt wie ein Autopilot abrufen kannst
- Wie du mit Freude und Dankbarkeit, Schritt für Schritt, zur Geburt gelangst, die du dir wünschst
Kapitel #4
Dein Hypnobirthing Werkzeugkoffer
6 Lektionen, 82 Minuten, 4 Techniken, 5 Übungen
- Schritt-für-Schritt-Anleitung für deine perfekte Wellenatmung
- Anleitungen zur Light Touch Massage, um Schmerzen lindern zu können
- Anker- und Partnerübungen für Tiefenhypnose, als Hilfsmittel für eine sanfte und glückliche Geburt
Kapitel #5
Verbindung zum Baby aufbauen
4 Lektionen, 43 Minuten, 2 Übungen
- Warum eine Verbindung zu deinem Baby für eine sanfte Geburt hilfreich ist
- Wie du die Verbindung zu deinem Baby ganz bewusst stärkst
- Übung: Hypnose "Zu Besuch bei deinem Baby"
Kapitel #6
Beckenbodentraining
6 Lektionen, 69 Minuten, 4 Übungen
- Warum Beckenbodentraining essentiell wichtig ist
- Wie du deinen Beckenboden wahrnimmst und trainierst (im sitzen, liegen & stehen)
- Lerne, wie du dich bei der Geburt bewusst öffnest und loslässt
- Wie du deine Rückbildung nach der Geburt beschleunigst
Kapitel #7
Verletzungsfrei gebären
5 Lektionen, 53 Minuten, 1 Übung
- Anleitung zur Dammmassage, um dein Gewebe auf die Geburt vorzubereiten
- Liebevolle Meditation um deinen Damm kennen zu lernen und mit Massage Blockaden und Schmerzpunkte zu lösen
- Alternative Möglichkeiten, um deinen Körper bei der Vorbereitung auf eine verletzungsfreie Geburt zu unterstützen
Kapitel #8
Vertraue deinem Körper
4 Lektionen, 53 Minuten, 1 Übung
- Erfahre, wie sich dein Körper innerlich automatisch auf eine sanfte Geburt vorbereitet
- Verstehe, welche Hormone dein Körper ausschüttet, um möglichst leicht und genussvoll zu gebären
- Wie dein Körper und dein Baby perfekt zusammenarbeiten und welches Wunderwerk dein Körper ist
Kapitel #9
Die optimale Lage fürs Baby
10 Lektionen, 103 Minuten, 5 Übungen
- Lerne die optimale Lage deines Babys für eine reibungslose Geburt kennen, wahrnehmen und tasten
- Mit vielen Übungen, um dein Baby zu drehen und Platz in deinem Becken zu schaffen
- Mit Hypnose für die optimale Lage in deinem Bauch
- Körper- und Hüftöffnerübungen, um dein Becken während der Geburt zu öffnen und deinem Baby den Weg durchs Becken zu leiten
Kapitel #10
Geburt gestalten
22 Lektionen, 352 Minuten, 7 Übungen
- Mit dem kompletten Ablauf vom ersten Anzeichen der Geburt bis zum Wochenbett
- Inklusive detaillierter Anleitung für deine Geburtswunschliste
- Wie du die Zeit zu Hause, die Fahrt und die verschiedenen Geburtsphasen gestalten und meistern kannst
- Was tun, wenn die Fruchtblase zuerst aufgeht?
- Lerne alle Geburtspositionen kennen und verankere bewusst deine Entspannung damit
- Hypnose zur Manifestation deiner Wunschgeburt
Kapitel #11
Angst in Vertrauen wandeln
6 Lektionen, 101 Minuten, 3 Techniken, 5 Übungen
- Verstehe, wie du unangenehmen Gefühlen, wie Angst, Unsicherheit, Wut etc. gesund begegnen kannst
- Lerne 3 verschiedenen Techniken, um befreiter und glücklicher zu sein
- Löse emotionale Blockaden und wandel deine Ängste in Vertrauen
- Stärke dich mit positiven Affirmationen und tanke Kraft an deinem inneren Heilungs- und Kraftort
- Nutze die Live Calls, um deine Fragen zu stellen und dein Thema einzubringen
Kapitel #12
Stolpersteine meistern
5 Lektionen, 113 Minuten, 1 Übung
- Erfahre, was du tun kannst, wenn eine Einleitung droht.
- Alles über das Thema Schmerzen und was du tun kannst, wenn Schmerzen dich übermannen
- Was du tun kannst, wenn die Geburt anders läuft als geplant
- Hypnose: Fluss der Hingabe (wie dir Hingabe in jeder Situation helfen kann)
Kapitel #13
Verbundenheit als Paar/Geburtsteam
2 Lektionen, 28 Minuten, 1 Übung
- Dieses Kapitel ist für die Väter, Partner-innen, Geburtsbegleiter-innen
- Erfahre, welche Aufgaben du bei der Geburt hast
- Verstehe, wie du die werdende Mama bei der Geburt optimal unterstützen kannst
- Mit Partnerübung, um bei der Geburt zu einem perfekten Geburtsteam zu werden und jede Welle gemeinsam zu meistern
Wichtig: Du musst den Kurs nicht chronologisch durcharbeiten, du kannst auch zu den jeweiligen Kapitel springen, die für dich relevant sind.
Starte jetzt deinen Hypnobirthing & Achtsamkeits Onlinekurs
Jetzt dauerhaft zu einem fairen Preis
Nur 197,- € statt 345,- €
Kursumfang auf einen Blick
- Interaktiver Mitgliederbereich: 13 Module, die dich Schritt-für-Schritt auf eine entspannte und genussvolle Geburt vorbereiten
- 60 Videos mit kompakten und verständlichen Wissens Lektionen
- mehr als 10 hilfreiche und einfache Techniken zum Mitmachen
- 29 verschiedene angeleitete Übungen (perfekt in den Alltag integrierbar)
- 11 Hypnosen, um Kraft zu tanken, bewusst loszulassen und Hingabe zu lernen
- 13 Audio Meditationen um Achtsamkeit zu üben und dein Körpergespür zu verfeinern
- 10 Körperübungen, um deinen Körper optimal auf die Geburt vorzubereiten und dein Baby während der Geburt durch dein Becken zu leiten
- 3 Übungen, um Ängste in Vertrauen wandeln zu können
- 3 Hypnosen extra für die Geburt
- Mit über 200 Affirmationen passend zu jeder Lektion
- Inkl. Workbook Aufgaben und Reflektionen, um dich durch deinen inneren Prozess zu guiden
- mit wöchentlichen Live Calls, um gemeinsam zu üben, Blockaden zu lösen und Fragen zu klären (inkl. Aufzeichnung)
- Verfügbar auf PC, Smartphone und Tablett
- 14 Tage Rückerstattung wenn du nicht zufrieden bist
- Du erhältst sofortigen Zugang zum Kurs nach der Bezahlung
- 9 Monate lang Zugang zum Online Kurs & den Live Calls
- 300+ zufriedene Kursteilnehmerinnen
- Vergeude keinen Tag mehr
- Fang heute noch an, dich mit Selbsthypnose und Achtsamkeit auf die Geburt deines Babys vorzubereiten
- Entdecke die Gebärkraft in dir
- Genieße deine Schwangerschaft mehr und mehr
- Lass dich nicht mehr von Ängsten bestimmen
- Fühl dich, ab jetzt, gut betreut auf dem Weg zur Geburt
Mein Wunsch:
Es sollen sich möglichst viele Menschen diesen Kurs leisten können.
Ich gebe dir mein ganzes Wissen, unzählige Übungen, meine Zeit und mein Herz bei den Live Terminen und du kannst mir jederzeit Fragen stellen. Du bekommst einen umfangreichen und wertvollen Kurs zu einem fairen Preis.
Preis für nur 197,- € - statt 345,-€.
100% Zufriedenheitsgarantie
mit Geld-zurück-Garantie
Mit der 14 Tage Geld-zurück-Garantie bist du bestens abgesichert. Teste die ersten 14 Tage den Kurs auf Herz und Nieren. Solltest du danach nicht überzeugt sein, dass er dich dabei unterstützt, eine sanfte und glückliche Geburt zu erleben, bekommst du den vollen Kaufpreis erstattet. Ohne Wenn und Aber!
Häufig gestellte Fragen
Die nächsten Termine lauten wie folgt:
Freitag, 02. Mai – 09.30 Uhr
Samstag, 24. Mai – 11.00 Uhr
Freitag, 06. Juni – 17.00 Uhr
Samstag, 28. Juni – 11.00 Uhr
Freitag, 11. Juli – 09.30 Uhr
Samstag, 23.11. – 11:00 Uhr
Freitag, 13.12. – 09:30 Uhr
Samstag, 26. Juli – 11.00 Uhr
Weiter Termine folgen….
Alle Termine werden aufgezeichnet und stehe dir in einer Mediathek zur Verfügung. Alle Termine werden aufgezeichnet und stehe dir in einer Mediathek zur Verfügung.Die Live-Termine finden online über Zoom statt. Du bekommst vorher eine Mail mit einem Einladungslink und kannst die Termine in deinem Kursaccount sehen.
Ja, es wird alles aufgezeichnet und du hast für die gesamte Dauer Zugriff darauf.
In den Live-Terminen hast du die Möglichkeit deine Fragen zu stellen und im Austausch mit anderen Schwangeren und Paaren zu sein. Wir werden bei jedem Live-Termin eine gemeinsame Übung machen, so hast du die Möglichkeit, das was du im online Kurs lernst, zu vertiefen. Du hast die Möglichkeit ein Feedback zu deiner individuellen Situation zu bekommen.
Ich kann dir keine Garantie geben, dass der Kurs von deiner Krankenkasse übernommen wird. Dies müsstest du bei deiner Krankenkasse individuell erfragen.
Nein, dein Partner muss den Kurs nicht mitmachen. Wenn dein Partner kein Interesse am Kurs hat, kannst du für dich allein viel mitnehmen und lernen. In erster Linie lernst du, wie du mit dir, deinem Körper, deinem Baby und deinen Wünschen in Verbindung kommst, was dir guttut und wie du in deiner ganz persönlichen Situation, deine Geburt nach deinen Wünschen gestalten und meistern kannst. Du profitierst von 98% der Lektionen, auch ohne Partner.
Du kannst ab der 15. Schwangerschaftswoche mit dem Kurs starten und ihn volle 9 Monate nutzen. Dir stehen in der Zeit neben den Kurslektionen und vielen Übungen auch alle Live-Termine inklusive Aufzeichnungen zur Verfügung.
In den letzten Jahren habe ich viele Feedbacks von Mama´s bekommen, die teils erst wenige Tage vor der Geburt mit meinem Hypnobirthing-Achtsamkeits-Kurs angefangen haben, und die begeistert waren, wie viel ihnen der Kurs helfen konnte. Doch ich kann dir das nicht garantieren. Denn, wie viel du dich in den letzten Tagen und Wochen reinhängst, hängt ganz von dir ab. Du hättest die Möglichkeit den Kurs in wenigen Tagen durchzugucken oder dir das zu nehmen, was dich intuitiv anspricht. Meine persönliche Einstellung ist: „Es ist nie zu spät, zu starten.“ Wenn es dich also ruft, leg am besten sofort los und nutze die Zeit, die dir bleibt.
Ich habe in diesem Kurs all mein Wissen und meine Erfahrung zusammengetragen, um mit größtmöglicher Hingabe und Genuss zu gebären und mit allem, was dir begegnen kann, umgehen zu können. Einiges wird vielleicht nicht neu für dich sein, andere Dinge bestimmt schon. Dieser Kurs ist kein typischer Geburtsvorbereitungskurs, sondern leitet dir den Weg nach innen, in Tiefenentspannung und zeigt dir unglaublich viele Möglichkeiten, wie du deine Geburt nach deinen Wünschen, mit ganz viel Hingabe, gestalten kannst. Sollte der Kurs nicht deinen Erwartungen entsprechen, kannst du die 14-Tage-Geld-zurück-Garantie nutzen.
Ich beantworte dir gerne alle Fragen, die du hast. Schreib mir dafür eine E-Mail an: janina@sanfte-geburt-siegen.de oder melde dich per Whats App unter 0151 54755349 Ich melde mich innerhalb 24 Stunden mit einer Antwort bei dir.
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Dieses Produkt ist eine reine Beratung. Es ist ausdrücklich keine medizinische oder hypnotische Behandlung.
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